Póntelo fácil para actuar como la persona que quieres ser

Con tus hábitos en el presente, escribes tu futuro

La única manera realmente efectiva de cambiar tu futuro es cambiar tus hábitos.

Pero cambiar esos hábitos puede resultar realmente difícil.

Con el registro diario que incluye este cuaderno, tendrás las herramientas necesarias para convertir este proceso en algo más sencillo y visual.

Los 18 hábitos que pueden cambiar tu vida

Mi vida mejoró, por fin, cuando entendí qué hábitos me convenía mantener y decidí comprometerme con ellos.

Lógicamente, tú también quieres mejorar tu vida.

Pero, ¿Qué pasa si no sabes por dónde empezar? Si quieres sustituir tus hábitos actuales por otros mejores, primero debes tener claro cuáles son esos nuevos hábitos más convenientes.

Cuando compres la guía podrás consultar una lista con 18 hábitos cuya efectividad he comprobado personalmente, y que me ayudaron a tomar el control de mi vida cuando más lo necesitaba.

Todo lo que necesitas para iniciarte en el journaling

Joan Didion, una reconocida escritora y periodista, dijo la siguiente frase:

“No sé lo que pienso sobre algo hasta que lo escribo”.

La efectividad del journaling o escritura reflexiva a la hora de poner en orden nuestros pensamientos y encontrar claridad está más que demostrada.

Pero si no tienes experiencia, probablemente no sepas por dónde empezar.

Mucha gente sufre el famoso “bloqueo de la hoja en blanco”, que acaba convirtiendo algo que debía ser bueno para tu estabilidad mental en una experiencia frustrante.

Por eso te ofrezco la posibilidad de iniciarte en el journaling de una forma muy sencilla: contestando cada día a unas preguntas concretas con unas breves palabras.

No tendrás que dedicarle mucho tiempo, no escribirás mucho y no tendrás que improvisar, pero obtendrás igualmente los beneficios de la reflexión por escrito.

No pierdas la motivación de seguir mejorando

Este proceso de automejora y conocimiento está pensado para durar 6 meses.

Quizás ahora tengas ganas de empezar, pero ¿y cuándo se acabe la motivación?

Cuando tu mente esté lo suficientemente trabajada, empezarás a confiar en tu disciplina y no en la motivación.

Pero hay que reconocerlo: la motivación siempre es un extra que juega a tu favor.

Este cuaderno te ofrece dos maneras de mantenerla:

La primera es el registro en sí mismo.

Observar tu propio progreso a lo largo de los meses se convierte en algo adictivo.

Tendrás entre tus manos la prueba de tu crecimiento, y podrás consultarla siempre que necesites motivación.

Después están las 180 citas, una para cada día. Todas expresamente seleccionadas para hacerte reflexionar sobre una idea de valor… y para motivarte en esos días que se hacen cuesta arriba.

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